西北农林科技大学生命科学学院
您现在所在的位置: 首页» 学院新闻

快乐工作,健康生活

作者:陈悦/文,赵选弟/图        发布日期:2024-11-28   浏览次数:

为进一步促进教职工身心健康,增强体质活力、舒缓工作压力、丰富校园文化生活、营造和谐积极的工作环境,学院工会开展“八段锦”习练活动,特别邀请体育部中国武术六段、国家一级裁判员、世界传统武术锦标赛冠军霍豪杰老师进行动作指导。

霍老师从“八段锦”的由来、习练功效、动作要领等方面进行了耐心细致地讲解,将每个动作的规范、力度、节奏以及呼吸配合逐一拆解,让无论是健身新手还是略有经验者都能迅速掌握要点,在一招一式间感受传统养生文化的博大精深与智慧。在霍老师的耐心指导下,老师们认真学习八段锦的基本动作。从“两手托天理三焦”的伸展向上,到“左右开弓似射雕”的刚劲有力,再到“调理脾胃须单举”的协调平衡,一招一式认真习练,展现出老师们的极大热情与专注。

“通过这次活动,我感觉身体得到了很好的舒展,心情也变得更加舒畅了。八段锦动作优美,很适合我们在工作间隙进行锻炼。”参加习练的老师纷纷表示,八段锦习练活动不仅为大家提供了一个锻炼身体的机会,还能够让大家在繁忙的工作之余放松身心,缓解压力。

IMG_20241127_162125(1).jpg

编辑:陈    悦

审核:刘林强