【生命学院】共筑心灵灯塔 照亮前行之路 ——学生骨干团体心理辅导

为帮助学生更好地应对学业、人际关系、未来规划等多方面的压力，培养学生良好的心理素质，促进学生整体素质全面提高。9月29日，学院学生会心理健康与学生权益中心特邀请学校心理发展与教育中心教师郑文倩，为全体学生会部门负责人做“共筑心灵灯塔 照亮前行之路”团体心理辅导。

在活动的开始，郑文倩首先让同学们评估了自己最近的压力程度和这种压力对生活、学习的影响，以及应对压力的信心和把握。这一环节的设计，旨在让同学们更加清晰地认识到自己的压力状况，为后续的活动做好铺垫。压轴活动“减压锦囊”环节，老师将“如何应对压力，维护心身健康”分为生理、心理、社会三个层面进行讲解，并通过冥想和讲解情绪ABC理论等方法，让同学们进一步掌握了调节压力的方法。冥想环节让同学们的心灵得到了彻底的放松，而情绪ABC理论则让他们学会了如何理性地看待压力，从而更加有效地应对它。

活动结束后，学生会执行主席邓佳林表示，通过这次团体心理辅导活动不仅让同学们学到了压力调节的技巧，还学会了如何与他人建立健康的关系，如何在团队中获得支持与力量，更加深刻地认识到了团队合作的重要性。

据悉，生命学院心理健康与权益中心将继续关注学生的心理健康发展，通过定期开展团体辅导、心理沙龙等形式多样的心理教育活动，为生命学子提供更多的心理支持和辅导服务。